本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 iT0CVk0AlKp82la5atl+eoxfzzFKJUkfBQw1m/ve9//bP1Je4w4I7GjJ6at/hb7p