本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 Gh67xE5tQlBVWPr9eBKdPCenbA6Zz6iqZJMWAyJsYs270HQ7Cv3H/UD6oBZPtb5y