本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 u6nnNX0oP2H3Dr9LlOrJvPTDBnGCd69AdNoxWo71Z1sW7f0CXUD+9AWN/oQe+ggz