本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 WJC3byLa7Y/LoFun/4Feu9HmXDbI3IAU1Xn4c0WPvP9t15ZQJYxx1f5uZS4eIhvU