本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 +AufdfFgu+b+7qWwIHBXkJRTecGT7Ku/tYvN3TYCKiTbQzD54Idm/d0qN93O3b9v