本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 ISlf0jKZhvKa3lPOfH3sQ7oFqIEk7Hsb4aybqs5pMVY7a5VZv3+mJ1ry02WaC0kV