本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 OI5PI4A98SKa18NIY+EnAnNZoJUh4h20poKvImdspoOY37+6ibn9H/uYq22LJA8f