本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 zbhx8bGBwSeP02uB41Pzd+2wTOlw5UsUJz50wekitggA0kOPl/yEk9MQPr5QQHYR