本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 U1oQ/zGzosVIZ76gzJEu1apKgvzH2pLL2puhIHWen/l/wN5vDd7G+jbmBGsvCSOq