本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 +Jpy0GRW9Yl35TXD2zPtY1H7hZ0IueOZOVulx69Gz0uspWJKVNYIRh7W+Z605twN