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第一章
肌肉训练的基础知识

本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 OvD1Z0BBLxU1NrtjxiIwJnuttY+OE97D/+/Y5mnOKI2rBp7Ld3oymLpXEAxscNEz

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