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第一章
肌肉训练的基础知识

本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 ymKCgGY/m/yjW3+A9MQ8Yjn4NfnPCEFs4VGIUSftNJPPMvCnI764gW/qDu7ZPMk7

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