本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 dN+zSD8/YDHICKjWi9cVVsm/iG2ztDFuPxyC2uUjKbf+k0u5gwOAAymOkbXAokBv