本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 NJG+efIw1EMZVVDPEhA6Q32NjO4L7GSE9kfZZXzWZXYLTgQCjxbRGcLCaytU9p/Q