本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 MJK8bGBJ0nQ+u91DjYqCFA2p+ktLClzajCB4L4ktd0iRoHqoUry+rDiih1nXZrDy