本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 vXz7FeI9aVN4M0cj2g/wQdAO31ajgfUgwlWzLCZdp52DZ/7PpOU888831TYwR9hK