本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 7D28k+8P+wS06w5nPwgZ0XXEtDlL7xA0nEddNzZn7SDthzYJiBJd01sEHb+99xem