本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 8h3AiY+q5vc+Vzfa8cAIFgZ/Yla48Q3HJXpkpXxTp5o3hQP9LhCrgjV2cPI6eGiP