本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 SseWrrX60NPhVe7iWQFBqHqenJrA2PyxeODOC1Gk0wtO/VZKp/ozb6z6K0ZF/yZ4