本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 Y3VY2+O59X8bBKqlFQnCFuNqXNd6lrJDcGevTQMtsp7JJfsKvBpaoAlIx4xf+E8J