本章主要介绍人体的主要肌肉组织、肌肉训练的好处、身体质量指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。 emLoH+ZVAr/RiTzUjE6saGCI2LkQ2vbYORY0H9wPJlNW/7cN7rk5wTVZluV2QLuk