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在我的诊所里，我会问家长们一些问题，例如：“你的孩子一般什么时候午睡？”奇妙的是，父母回答这个问题所花的时间，跟他们孩子的睡眠健康状况有直接关系。在我问了杰克逊的妈妈这个问题后，她给出了可以媲美幻灯片演讲的详细回答：“嗯，这完全取决于杰克逊前一晚的睡眠情况以及我那天白天的活动安排。当我在书店做志愿者服务活动，如果我做的是分拣而不是分发工作，他就会待到午饭后才午睡，他有时会躺在我们办公室的沙发上午睡。如果我在做运送分发工作，他就和我一起待在车里，不睡觉，等我们回家后，他再在家里睡一个多小时。但是如果我先生也在家里，就别指望他再睡了。我先生在车库里改造一辆车，杰克逊对这个特别感兴趣，所以我先生会让他过去帮忙。”
这位妈妈说得停不下来。等到我终于找到机会说话时，我只能总结道：“杰克逊只有3岁大，睡得很不好，尤其是他的午睡很不规律。”
科学，科学，科学。我知道第1章里有太多让大家挠头的脑电图图片，但了解一下你的孩子是如何睡觉的绝对有必要。下面来看看所有年龄段孩子的父母都得面对的4个基本问题：
· 就“睡眠身份”而言，你的孩子是谁？
· 孩子应该在哪里睡觉？
· 孩子应该在何时睡觉？
· 如果孩子入睡困难，你可以做些什么？