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● 体温升高，免疫力也会随之提升， 拥有不易生病的体质 。
● 内脏温度升高，能提升基础代谢，缓解手脚冰冷， 变成易瘦体质 。
● 血液循环变好， 气色自然就会变得更好 。
“体寒”是由于身体的能量不足或肌肉较少，导致体内无法产生热能，或是由负责运送热能的血液不够畅通造成的。此外，自主神经功能紊乱或激素失调也是原因之一。
中医认为“体寒是万病之源”，身体寒冷会导致新陈代谢和免疫力变差，也可能会使人罹患疾病。对患有妇科病的女性来说更是大敌。 有人可能会觉得，不过就是手脚冰冷罢了，但这其实是很可怕的身体 状态。
另外，不要小看空调的冷气。不只是在寒冷的冬天要注意保暖，夏天也需要注意。
心脏所在的上半身和脚底的温差是6℃左右。如果上半身是36℃，那么脚底大约只有30℃。因此，腿部比我们想象的更容易受寒。所以，即使在夏天，待在室内也要穿袜子。