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书名：女生要好好的
监修：【日本】小池弘人
译者：李静宜
出版社：科学技术文献出版社
出版时间：2022-11-01
ISBN：9787518994434
本书由北京紫图图书有限公司授权掌阅科技电子版制作与发行
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虽然没到必须要休息的程度，但就是觉得身体不舒服，而且不知道为什么总是感到很疲倦。
头痛、痛经时，总是吃止痛药压下来。
肩膀和脖子也总是硬邦邦的……说起来，其实是全身都很僵硬。
皮肤也容易干燥，而且只要有擦伤，伤口就很难愈合。
每天的疲劳都无法完全消除，因此变得容易紧张。
女生每天都过得好辛苦。
唉，这也没办法。
——不过，请不要放弃。
人体是由大约40万亿～60万亿个细胞所组成，它们每天都在更新。
所以，只要好好照顾自己，就能拥有健康的身体和再生的能力。
方法很简单——让身体温暖起来，注意饮食均衡，活动身体，保持心情愉悦。
只要持之以恒地实践，身体自然会恢复它原有的能力。
请好好爱惜自己的身体，就像是爱自己珍视的人一样。
打造“现在的身体”或“未来的身体”，都是唯有你才能做到的事。
自己的身体请自己照顾。
你一定能活出更好的自己。
“我想变得健康”，
“希望尽量不要吃药”，
“体力太差，让我很烦恼”……
在担忧自己身体的各种状况前，
让我们先整理出所谓健康身体该有的状态。
如此，才能看出自己缺少什么、需要什么。
