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● 没收到别人回复的信息，也 不会心浮气躁、坐立难安 。
● 远离电子产品， 能集中注意力在其他事物上 。
● 不会被信息影响， 能保持从容 。
至少睡觉时远离一下如何？这样也能避开电磁波。
放假时，非必要时不看手机，这样也能悠闲地享受美好时光。
你会发现就算关机，也不会有任何困扰。这样也可以试着限制上网时间。
或者什么都不做，眺望车窗外的景色也不错。
有数据显示：“日本人每天平均花七小时在手机和电脑上。”长时间通过电视和网络接收信息， 自身的判断力和思考能力都会退化，万事只想知道 结论。
请在日常生活中刻意与电子产品保持距离，若是你因此感觉自己落伍，或是觉得孤单的话，那么你可能患有信息焦虑症。请重视自己的直觉，倾听内在的声音。
正在做的事一旦中断，就要重新开始，需要 花大约25分钟才能再次集中注意力 。也就是说，频繁地看信息，会分散注意力。远离电子产品一段时间，或许你的工作或家务可以进行得更有效率。