虽然没到必须要休息的程度，但就是觉得身体不舒服，而且不知道为什么总是感到很疲倦。

头痛、痛经时，总是吃止痛药压下来。

肩膀和脖子也总是硬邦邦的……说起来，其实是全身都很僵硬。

皮肤也容易干燥，而且只要有擦伤，伤口就很难愈合。

每天的疲劳都无法完全消除，因此变得容易紧张。

女生每天都过得好辛苦。

唉，这也没办法。

——不过，请不要放弃。

人体是由大约40万亿～60万亿个细胞所组成，它们每天都在更新。

所以，只要好好照顾自己，就能拥有健康的身体和再生的能力。

方法很简单——让身体温暖起来，注意饮食均衡，活动身体，保持心情愉悦。

只要持之以恒地实践，身体自然会恢复它原有的能力。

请好好爱惜自己的身体，就像是爱自己珍视的人一样。

打造“现在的身体”或“未来的身体”，都是唯有你才能做到的事。

自己的身体请自己照顾。

你一定能活出更好的自己。 A4H/mXA45lGcNHBvaTPPzUzmkYsECa3xMhDSDdsnCLStHGOdU1SUS989gUgC5e/4