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1．加强锻炼，增强身体素质 经常参加体育锻炼，如做保健体操、气功、太极拳、广播体操、散步等。坚持体育锻炼的人，身体强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般不坚持体育锻炼者强得多。
2．避免风寒湿邪侵袭 要防止受寒、淋雨，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。秋季气候干燥，天气转凉，要防止风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
3．注意劳逸结合 “饮食有节，起居有常。”劳逸结合是强身保健的重要措施。临床上，有些类风湿关节炎患者病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，但往往由于劳累而使病情加重或复发。所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
4．保持精神愉快 疾病的发生与发展与人的精神状态有密切的关系。保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面。遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康。“正气存内，邪不可干”，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
5．预防和控制感染 研究表明细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿关节炎的因素之一，有些类风湿关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。