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每到严寒的冬季，很多女性感觉特别怕冷，医学上称为“冷感症”，多见于45～55岁的妇女。它与全身或局部血液循环不良有关，主要表现为腰背、小腹、手足或全身发冷，有的伴腰痛、夜尿频、尿少、胸闷气短、睡眠差等症。
1．注意保暖 及时增添衣服，穿厚些的衣服和袜子，必要时可戴手套、帽子、围巾、护膝、护腰等。
2．多晒太阳 肩背部是人体阳经的主要循行部位，选择天气晴朗的午后，让太阳光照射后背部，特别是大椎穴，可增加人体的阳气。
3．饮食疗法 饮食应以熟食和暖食为主，多吃富含铁质、能够补血的食物，如猪肝、牛肉、羊肉、狗肉、虾米、黄豆、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳、西红柿、红辣椒、红苹果、红葡萄、红枣、阿胶、枸杞子等。这些食物具有御寒的作用。
4．药膳 ①参附鸡汤：母鸡1只，高丽参10g（或党参20g），熟附子10g，生姜3片，葱白3根，食盐少许，制作成膳。适用于阳气虚弱者。②当归生姜羊肉汤：羊肉500g，当归10g，生姜2片，葱白2根，白酒1匙，食盐少许，制作成膳。适用于气血虚弱者。