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许多人认为刮痧越痛越好。其实正确的刮痧治疗，应当尽可能减轻被刮拭者的疼痛感。例如，同一个部位，多次反复蛮横地刮拭，超过了人体皮肤的耐受度，就会造成局部的损伤、引发疼痛。相反，若能根据患者的身体状况、疾病治疗的需要，正确选择相应的经络穴位、体表脏腑的投影区域交替刮拭，不但可以大大减轻刮拭时的疼痛感，而且能获得较为显著的疗效。
在刮拭颈部时，初期应采用按压力较轻、速度缓慢的轻柔手法。反复蛮横地刮拭同一部位，可能会造成颈部的局部损伤，并引发疼痛。
刮痧的部位如果正好处在疼痛、结节、条索状部位或骨骼的凸起部位，及脂肪、肌肉的薄弱部位，刮拭初期可采用按压力较轻、速度缓慢的轻柔手法，这样便能明显减轻被刮拭者的疼痛感。刮痧手法中的平刮法、揉刮法、推刮法，就是能减轻疼痛感的刮拭方法。
此外，要注意调整刮痧板的着力面积和部位。一般用力点越小，疼痛感越重；而增大刮痧板与皮肤接触的面积，能明显减轻被刮拭者的疼痛感。
有些患者对疼痛的敏感度较高，这时可以将刮痧与拔罐相结合。那些疼痛的敏感点、柔软的腹部、肌肉脂肪较少的关节部位，可置于罐口的中央，采用拔罐治疗，这样既能疏经通络、行气活血，又可缓解疼痛。而其他部位，仍采用刮痧疗法。