购买
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP

3月16日► 3月19日

经络养生

3月16日~ 3月19日适宜养生的穴位有五枢、维道、居髎、环跳。经刺激,五枢可补脾益肾、调经止带;维道可温经散寒、缓急止痛;居髎可温经散寒、除湿止痛;环跳可祛风通络、强健腰膝。

饮食调养
饮食宜适当进补

适当吃些补品,能够帮助人们提高自身的抵抗力。能提高抵抗力的食物主要有糯米、芝麻、蜂蜜、银耳、豆腐、鱼、蟹肉、山药等。

猪肝豆腐汤

猪肝片、豆腐块各200克,生姜2片,盐适量。猪肝片洗净焯熟,油锅烧热爆生姜,加入适量水烧沸,放入豆腐块和猪肝片煮5分钟,再加盐调味。

3月16日
五枢:调经止带

五,五个;枢,枢纽。 五为中数,少阳主枢,意指穴在人身体中部的枢要之处。常按揉五枢,可辅助治疗痛经、带下、月经不调等。 rM4Jg781maV4hyfM/FH+JEfThY5EwsZM+bSb7o3W2cjvfUoYHJBmxylYbEmINZiQ

点击中间区域
呼出菜单
上一章
目录
下一章
×