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● 养生重点： 调达肝气
● 经络养生： 按揉目窗
● 饮食原则： 滋阴潜阳
● 生活起居： 早睡早起
目窗，在眼的上方，犹如眼目之窗。 刺激本穴对眼部疾病的防治有较好的疗效。肝开窍于目，春季养肝的同时也要注意对眼睛的保健。经常用食指或中指指腹按压目窗，能够缓解眼睛疲劳，明目开窍。
刺激目窗具有明目开窍的功效，主治头痛、目眩、面目浮肿等。
按摩： 用拇指指腹置于穴位上垂直按揉，每次1~3分钟，可辅助治疗目眩。
艾灸： 用艾条温和灸10~15分钟，可缓解面目浮肿。
刮痧： 用刮痧板螺旋式点压3~5分钟，可辅助治疗头痛。
