2月13日► 2月17日

经络养生

2月13日~2月17日适宜养生的穴位有足五里、阴廉、急脉、章门、期门。经刺激，足五里可疏肝理气、清热利湿；阴廉可和血调经、温经散寒；急脉可通调下焦、补脾益肾；章门可温运脾阳、理气散结；期门可宽胸理气、行气止痛。

饮食调养

特殊人群饮食需注意

有哮喘的人，可服用生姜蜂蜜水，以润燥镇喘；慢性气管炎患者，可吃些枇杷、橘子、梨、百合等滋阴润肺的食物，忌食荤腥、油腻食物。

老姜蜂蜜水

准备蜂蜜、老姜。姜切末，倒入杯中，冲入开水，等待水温降到30~40℃，加入两大勺蜂蜜，搅匀即可。

2月13日
足五里：疏肝理气

足，下肢；五，数词；里，古代有以里为寸之说。 穴在下肢，约当箕门上5寸，故名。用拇指指腹按揉足五里，每次3~5分钟，可有效缓解肝郁不舒。 Y3oDq+iV04eHRoFp/IllZg4MhfoMOS5sIlJoN148J1UqAGt2kCUBNsZyDKaBJxqa