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10分钟
1人份
清甜
黄瓜1段
甜玉米粒1勺
番茄1/2个
牛油果1片
柠檬1块
盐1撮
橄榄油1勺
黑胡椒碎1撮
热量 334千焦（80千卡）
碳水化合物 16.70克
脂肪 0.52克
蛋白质 2.52克
营养含量高低：
高
中
低
①
②
③
④
➊黄瓜洗净，先切厚片再切细丁；番茄洗净，先切片再切细丁备用；甜玉米粒煮熟备用（若时间不允许，可用罐装甜玉米粒）。
➋取一个拌碗，放入黄瓜丁、番茄丁和甜玉米粒，拌匀。
➌加橄榄油、盐和黑胡椒碎，拌匀。
➍拌好的沙拉倒入碗中，放入牛油果片，将柠檬块挤出适量汁。食用时可佐即食玉米片，口感互补。