20分钟 1人份 辛鲜

沙拉食材

泰式米粉1把

三文鱼刺身2片

鱿鱼刺身4片

蟹肉2根

黄瓜1小段

柠檬1/2个

香菜1小撮

欧芹叶1小撮

红椒丝1小撮

泰越风味沙拉汁 2勺

小贴士

肠胃不好或不喜生食者，可以将三文鱼刺身、鱿鱼刺身、蟹肉烹熟后食用。

纤体养颜

热量 1960千焦（468千卡）

碳水化合物 77.00克

脂肪 8.67克

蛋白质 29.00克

营养含量高低： 高 中 低

做法

➊黄瓜洗净，刨成薄片；香菜、欧芹叶洗净，泡在冰水中；柠檬洗净，切小块，备用。

➋将泰式米粉煮熟捞起，放入冷开水中。

➌将泰式米粉捞起沥干水分，倒入盘中，拌入泰越风味沙拉汁。

➍盘中依次摆上三文鱼刺身、鱿鱼刺身、蟹肉、黄瓜片和柠檬块，顶部放香菜和欧芹叶，撒上红椒丝，挤入柠檬汁即可。 nY58NrdDVBB5Ru3Hmv5r9rZcMlXKSlFr9XbXiwAznkdyKsK/3jpJcBjsxCyp4C4b