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虽然人类医学及健康管理的历史已有2000多年，但直到20世纪中期，世界范围内对健康比较全面的认识才得以形成，这种认识概括而言就是“健康是一种生理、心理和社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态”。而现代健康管理则是20世纪70年代被正式提出并受到重视的新概念。
人类对健康的认识是一个渐进的、发展的过程。在20世纪中期以前，西方医学认为一个人只要是没有生理疾病，那么他就是一个健康的人，这被称之为生理健康，这是“一维”健康观念。之后，健康的内涵逐渐发展到生理、心理健康的“二维”阶段。随着医学技术的发展以及与人文学科的融合，世界卫生组织在1948年提出“健康是一种生理、心理和社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱”的“三维”概念，1989年又进一步将健康的内涵完善为“生理、心理、社会适应及道德”4个方面。也就是说，一个人必须同时具备生理、心理、社会适应及道德4个方面的健康状态，才算得上是一个健康的个体。
生理健康是指一个人能够正常完成自我护理、运动、劳动、休闲等活动的状态。
心理健康是指个体在心理活动的各个方面处于正常状态，这些方面包括感觉、知觉、记忆、思维、情绪、意志力以及对生活和工作的态度等。它可表现为性格比较随和、智力正常、认知程度正常、情感适当、态度积极、行为恰当以及对陌生环境适应良好等。心理健康主要通过个体如何看待自己（自我概念）以及如何与他人、周围环境及事物互动进行检验。
社会健康也称社会适应健康，指个体能与他人及社会环境相互作用，并具良好人际关系和实现社会角色的能力。具体包括对家庭、人际关系及社会整体等方面的适应，如与配偶的关系正常，与同事的相处正常，以及在公共场所等社会场景下表现正常等。
道德健康是最容易被人忽视的健康组成部分。要想理解道德健康，就先要理解什么是道德。“道”指的是万事万物运行的规律。比如苹果熟了自然落地就是道。“德”就是“得”。也就是说既然明白了宇宙万物的运行规律，那就要顺应这些运行规律去做人做事，这里的“顺应”就是德。比如儿女孝顺父母，就是德；人与自然环境和谐相处，也是德。因此，道德健康就是指一个人能顺应自然规律和遵守社会规范，与他人、社会、自然进行良性互动的状态。
目前，随着人文医学的发展，健康的内涵仍在继续完善之中。例如，精神健康也正成为健康考量的一部分。精神健康是指人在生理、心理及社会关系之外和之上的，精神层面上的完善状态。比如，合理思考生活目标、生命价值、生活意义，甚至是思考自己从何处来，死后会往何处去等问题。简言之，精神层面的追求是人类超越自我的手段，是实现人类价值感和使命感的推动力，也是人类健康的重要组成部分。
现代医学认为，健康与遗传、社会环境、医疗条件、自然环境、生活方式等5类因素相关。世界卫生组织明确指出在这5类影响因素中，遗传因素占15%，社会环境因素占10%，医疗条件因素占7%，自然环境因素占8%，而生活方式因素占60%
。也就是说，健康在很大程度上掌握在个体自己手中。
健康管理新理念就是将“患病后被动治疗”转变为“没病前主动管理”，并帮助人们科学地恢复健康、维护健康、促进健康。此外，健康状态并非是一个固定或独立的状态，而是一个动态的连续体状态。在这个连续体上，约5%的人处于完全健康状态，约20%的人处于疾病状态，而75%的人处于中间状态，也就是亚健康状态。
过去人们习惯上把健康称作是“第一状态”，把患病称为“第二状态”。20世纪80年代中期，苏联学者布赫曼教授将介于疾病和健康之间的“第三状态”界定为亚健康。到20世纪90年代中期，国内也接受了“亚健康”这个概念。
目前对亚健康或亚健康状态还没有全球统一的规范定义。我国当前将“亚健康”初步定义为“介于健康和疾病的中间状态，在相当高水平的医疗机构（县级以上中心医院）经系统检查和单项检查，未发现有疾病，而病人自己确实感觉到了躯体或心理上的种种不适”的一种不健康状态。在中医学上，亚健康状态属于“虚证”，即健康平衡状态已经被打破，但量变还没有发展到质变的程度。亚健康的人一般会有不同程度的食欲减退、睡眠障碍、慢性疼痛、社交兴趣低下等生理、心理及社会适应性方面的不良表现，同时现代医学仪器却又无法检测出他们有何检测指标上的异常。需要注意的是，亚健康状态的人“向左转”就有可能转变为完全健康状态，“向右转”就有可能转变为疾病状态。而决定个体“向左转”还是“向右转”的因素中，最重要的就是上面所说的“生活方式”。
生活方式有广义和狭义之分。广义上的生活方式是指人们一切生活活动的典型方式和特征的总和，这其中包括劳动生活、消费生活和精神生活（如政治生活、文化生活、宗教生活）等活动的方式总和。而狭义上的生活方式则是指个人及其家庭的日常生活的活动方式，包括衣、食、住、行以及闲暇时间的利用等。医学上一般所说的生活方式与后者非常接近，更具体一些就是指饮食、运动、睡眠、社交等4个方面的活动方式。而判断一个人的生活方式是否健康也主要是以这4个方面为考量标准。同样，优化生活方式主要优化的也是这4个方面。
1992年，世界卫生组织提出了“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”的健康管理模式，这4项也被称为“健康四大基石”。这16个字诠释的是最科学的生活方式，也是个体健康管理的方向与核心。国际上的研究显示，如果能长期坚持以上16个字，除了能够改善一个人的身体状态、心理感受、社交水平与主观幸福感，还能降低原发性高血压、脑卒中、糖尿病、恶性肿瘤的发生概率。
综上所述，生活方式第一是可以干预的，第二对健康的影响是极大的，第三是与家庭生活密切相关的。所以，健康的生活方式值得每一个人去追求，它是健康管理的着力点，也是家庭健康管理的抓手。