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假设我们把你所有的器官分开，放在桌子上。
感觉你的心跳，想象它在你的体外跳动。你不会一边看着自己的心脏一边想：“那是我。”你只会想：“那是我的心。”
现在感觉你的呼吸。感觉它与你的心跳同步，你平时不会意识到它们的存在，虽然它们都在持续不断地运行着。你不会说：“我是我的呼吸。”你会说：“我在呼吸。”
想想你的肝脏、肾脏。想想你的骨头和血液。想想你的腿、手指、头发和大脑。你会客观地看待它们。它们只是你身体的一部分。它们（大多数）是可以摘除和替换的，而且它们的存在肯定是暂时的。你不会在想到它们的时候就看到了自己。你想到它们时，就只是想到它们的形状。如果你把它们再拆分，它们就只是细胞的集合。你不会看着它们想：“这是我！”你会想：“这些是我的。”
为什么当我们将它们拼接在一起的时候，就会有所不同？
你的胸膛和喉咙是能量的聚集地，是不可忽视的存在。还有你的头部，这是你的中心。你不会对你的腿和手臂有强烈的感觉。一切都集中在你的核心部位。
就在那个空间里，我们感觉不到的器官和我们能感觉到的能量并存。如果我们去掉后者，还剩下什么？那里到底有什么？当你不存在时，还有什么是存在的？
你关注过它们吗？还是只与它们相伴？你有没有感觉过身体的每一部分，意识到这些部分都不能代表你？你有没有发现，只有当你和它们有依附关系的时候，它们才有存在感？你有没有分辨过“属于你的”和“你本人”的区别？
知道你是谁——这一点是你的根基。它会给你一种有迹可循的感觉。而当我们赋予自己喜欢、重视和渴望的东西称谓和意义时，我们就创造了依附关系。然后，我们努力将一切保持在我们可控的范围内。超出这个范围，我们会感到挫败和痛苦，我们看不到发展和改变的可能，认为现在的状态就代表了永远。如果我们没能实践自己心中的理想，那将成为我们最大的不甘。
我想，有时候我们会执着于结构，是因为我们不喜欢内容。比起我们是谁，我们更在意别人对我们的看法；我们更看重自己的头衔，而不是日复一日的工作；我们更在意“你能保证永远爱我吗”的承诺，而不是实实在在、细水长流的爱。也就是说，我们更容易被事物的表象打动，而不是事物的本质。我们喜欢把自己看成结构清晰的身体，这样我们就不必去关注精神的匮乏。
但如果精神才是我们的核心呢？如果意识到这一点，我们就能从许多事情中解脱出来，让自己从许多想法中平和下来，缓解许多痛楚呢？如果疗愈自己不是修正一种态度，更换一种观念，改善一种审美，而是转变一种存在方式、一种意识、一种能量呢？
如果是这样，只修复局部并不能疗愈整体。
唯一能改变你和你的生活的，就是你意识到你身体的那些部分都不能代表你。当它们是一个整体时，它们才是你的终点，也是你的起点，它们才能改变、激发和点燃意识的火花，让你保持质疑的态度。
我不是真的要你思考这些理论。我只是在问：你有没有感觉到？
