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前文说到，减少“无用功”，必须从“意识”开始。不过，大脑中关于身体的错误观念可能比你想象的更多，这些固有观念会导致各种各样的问题。
固有观念常常会造成人们对身体部位的错误认识，从而忽略这些部位，使之进入意识的盲区，在需要动用这一部位时却用不上。 如果某个原本应当使用的部位没有被动用，那么身体的其他部分就不得不分担因此产生的负担。这就会使得身体更加疲劳。
比如呼吸的时候，想必大部分人都会把注意力放在前胸。其实， 如果肋骨充分张开，肺可以吸入大量空气，一直扩张到背部。 如果注意力全部集中在前胸，呼吸就会变浅，无法达到放松效果，不能充分发挥出原有的机能。
右侧的插图列举了一些由于观念错误导致身体机能无法正常发挥的例子。若想使身体不易疲劳，首先要让正确的意识扎根于心。
