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说到“良好的姿势”，想必大部分人脑海中浮现出的都是时刻注意、背部挺直的样子吧。大家或许认为，这种姿势才是轻松的姿势。
实际上，“时刻注意”会使身体更加疲劳。 不信的话，可以尝试连续三十分钟保持这个姿势，背部和腿部的肌肉很快就会感到疲劳。
人们往往以为，背靠墙站立，脑后部、背部、臀部、脚后跟四点若都能贴在墙上，便是好的站姿。其实，这是违背身体构造的。 稍加观察就会发现，人的臀部被厚厚的肌肉或脂肪包裹，原本就应该向外突出。而人的脑后部和背部也并不处于一条直线上。
“挺直背部”“四点贴墙”，会使身体的重心后移，背部的肌肉更加紧张，从而更易疲劳。
这是因为， 用肌肉来支撑身体的姿势，容易让人感到疲劳。 遵循身体构造，不耗费太多力气，用骨头支撑身体，这才是真正轻松的姿势。
