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你是否常常感到疲劳，很难恢复体力？
明明没做什么费力的事，每天过得和以前也没什么不同，却仍然感到疲惫。找不到原因，想必让你备感困扰吧。
压力大、生活习惯不规律都会使人疲劳。不过，也有可能是因为你“使用身体的方法”不对。
在日常生活中，人们很少会意识到自己的动作。没有人会在走路时想好要先挥动右手，再迈出右脚。这些动作都是在无意识的情况下进行的。也许很多人认为，自然地做动作是最轻松的，其实不然。正是这些无意识的动作使身体更容易疲劳。
特别是一些根深蒂固的观念，是造成疲劳的“元凶”。幼儿时期建立的对身体结构、动作、使用方法等不成熟的认识，到成年后也会一直影响我们。这些小时候就扎根在我们心中的观念会给身体造成许多负担，而自己往往难以察觉。
为什么会感到疲劳？在不知不觉中，这些“观念”给我们戴上了枷锁，使身体背负了沉重的担子。
