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没走多少路就上气不接下气，加把劲儿才能站起身……想必在日常生活中，很多人都产生过“我是不是比别人更容易疲劳”的想法吧。
容易感到疲劳的人，往往行动时也比别人更“冲动”。 这里的“冲动”是指什么？举个例子，当你想把橱柜上的东西取下来或者寻找电视的遥控器时，急冲冲地朝目标冲过去就开始做，这就是“冲动”的表现。 通常，大脑和身体是一体的。但在那一瞬间，意识会先抵达目标，而身体被落在后面。此时， 被落下的身体便开始无意识地自动行动起来。
这种无意识的行动是基于人在五至六岁时确立的动作模式展开的。这种模式常常存在许多错误，而身体也不具备自我矫正能力，因此会做出许多“无用功”，使人更容易疲劳。
因此，我们需要通过以下三步： ①多注意，②自我反省，③找回身体的感觉 ，让意识回到身体中，替换原本的自动动作模式。
