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我们经常会提到“情绪价值”，很多学员都很迷惑，怎么才算提供情绪价值？怎么才能把话说到老公心坎上？往往在这时候，大家都会问我：“老师，我该聊什么内容呢？”大家纠结的也多半是开启什么样的话题比较合适。
其实，在聊天中所谓的情绪价值部分，最重要的是聊天的氛围，而不是内容。
这里有三个小技巧，教你提升情绪价值。
聊天时一个很重要的点，就是我们不仅仅要听对方说的是什么，更要想想对方为什么这么说。弄清楚了对方当下的情绪和感受，才能打开走进对方心里的大门。
比如，老公突然被通知这周末要加班，他跟你说：“啊！好烦，这周又要加班。”
这个时候，或许你会说：“嗯嗯辛苦啦。”“加油加油，你是最棒的。”甚至可能抱怨：“那你这周又不能带孩子去玩了！”你们的聊天就很难继续下去了。因为前面两种回复里，你说的是“正确的废话”，对方即便听了也不会有什么感受的；后一种回复甚至会让他觉得厌烦。
我们要看到老公这句话的潜在信息和他的情绪。实际上，他说这句话是在求安慰。所以你可以这样回答他：“哈？周末又要加班？你领导也太没有人性了，虐待小动物呀？”
这样回复既给了他情绪上的安慰，还逗了他一下。
或者你可以说：“你这次周末加班，有加班费拿吗？”
他如果说没有，你就说：“那我必须给我辛苦的老公做点儿好吃的喽。”
这样的说法也帮他把注意力从负面情绪上转移开，不知不觉，他也会觉得和你说话总是很轻松。
总结一下，我们不要看他说的是什么，他不需要我们无关痛痒的回复，更不要总想着给他提供一个解决方案，因为我们没有义务帮他解决问题。 沟通中有一条金律：回应情绪大于解决 方案。
所以，读懂语言背后的情绪，然后回应他的情绪就好了。
很多姑娘都会疑惑：为什么我要满足老公的需求呢？为什么不是他满足我呢？卡在这个点上，夫妻关系就迟迟难以升温。
其实不仅仅是在关系里，沟通中也是如此，有舍才有得，这是守恒定律。沟通的本质也是一种交换，既然是交换，那么我们势必要考虑我们能给予对方的是什么。
比如说，你和老公出门逛街，会先精心打扮自己一番：弄头发、化妆、搭配衣服，最后出门，就是希望老公能说句“好漂亮”，对不对？
结果假如老公最后都没有正眼看你一眼，甚至嫌你磨磨蹭蹭，那你肯定就会觉得失望。 因为在婚姻中，女性基本的情感需 求是需要被满足的。
如果你的这份需求一直没有得到满足，可能一次一次之后，你就不会想再为他精心付出什么了，长此以往，不用说，两个人感情自然渐行渐远。同样，你老公每次为你做了事情之后，也会期待你给予他一个好的、积极的、正向的反馈。如果没有，他自然也没太大的动力继续付出了。
同时，男性的求偶动力在很大程度上来自被欣赏和被崇拜的感觉，女性如何表达能满足这种感觉就显得尤为重要。比如说：“天啊，你怎么这么棒，你为什么方向感十足呢？你知道我不认识路，如果你今天不来，我估计要在原地打转一天呢。”“哇，老公，你今天下班又来接我，哎呀，我真是个幸福的宝宝呢，我怎么就能找到这么贴心的老公呢！”
其实让你给予欣赏和崇拜的，不需要是什么惊天动地的大事，哪怕只是一件小事，但你能让老公感到被欣赏，你们的感情就不会变淡。
大家常常会说到一种所谓的“心动的感觉”，其实这种心动的感觉就是一种情绪的落差，因为有情绪的切换，我们才会感受到情绪的变化，才会有心动。
我们就可以在沟通中使用这个小技巧——先抑后扬，也就是先说个对方的缺点或者负面的信息，然后话锋一转，夸赞对方或者表达好感。
举个例子：“刚认识的你的时候，我觉得你是一个非常粗心的人，我记得你有一次开会忘记准备PPT，我还在想呢，这个人对工作态度真是一般，后来我特别吃惊，原来你不需要准备那么多材料也可以表达得很好，真是太厉害了。而且你看问题的角度也和别人不一样，很有自己的思想，很有才华！”
这样的表达方式就制造了一种情绪的波动，先抑后扬又基于事实，非常自然和真实。很多学员都觉得夸赞别人的话很假，说不出口，那其实只是因为他们用错了方法，既让别人觉得有舒适感又不是很夸张的夸赞，才是高情商的表现。