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学习了解自己的身体，是我们女性能做的最重要的事之一。而要了解身体运转的法则，荷尔蒙便是最为关键的主题之一。
由于工作属性的缘故，我会接触到很多的女性朋友。其中有不少女性在面对来自工作中的竞争、来自生活中的压力时，会感到忧心忡忡、疲于应对。她们有些备受焦虑、抑郁等情绪问题的困扰，有些则因为体重居高不下、脑雾、睡眠障碍、免疫屏障脆弱等问题无法专注于当下的生活。其实，这些问题极有可能都源于失衡的荷尔蒙。
这部书中蕴含了关于女性健康的重要知识，这都是我想在此与大家分享的。妮基·威廉姆斯清楚地阐述了饮食、营养与常见健康问题之间的关联。弥足珍贵的是，除了我们所需要了解的健康知识外，她还提供了一套切实可行的荷尔蒙平衡方案，这份易于实践的指南，将帮助女性恢复健康与活力，而不必再默默忍受痛苦。
作为一名妇产科医生，我一直非常关注女性的营养与健康。遵照本书中的方案，我们将能更好地打理自己的生活。我们将学会科学合理地调整饮食，改变不健康的生活方式，学会应对和缓解压力，掌控自己的人生。
这本书将帮助我们拨开迷雾找到答案，走出荷尔蒙失衡所引发的健康困境。同时，我们将收获清晰敏锐的头脑，以及健康的、能够去实现梦想的身体！
——北京协和医院妇产科主任医师、教授、医学博士
