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11.别让孩子在饿着肚子的情况下泡脚
要注意不能让孩子在饿着肚子的情况下泡脚，那样出汗反而会损伤正气，最好是在喝了温热的粥之后再泡脚，这样出汗的速度会更快，只要微微出汗即可。出汗并不是目的，只是追求的一个结果，这代表着气血通畅了。如果出大量的汗反而会伤到正气，不利于康复。
艾叶也具有暖经通络的作用。用几克艾叶加入几杯水稍微煮一下，然后兑入温水泡脚，也可以起到温暖身体的作用。只是艾叶的药性偏于入里，解表的作用不够，所以它对腹部受寒的效果会更好。
其实泡脚的方法还有很多，比如我们喝的紫苏叶水也可以用来泡脚，还有葱姜汤用来泡脚的效果也是不错的。要注意，不能给孩子经常泡脚，否则会导致扁平足。
在孩子感受到外寒的时候，如果没有在第一时间把孩子的身体温暖过来，体质差（正气不足）的孩子此时会持续处于寒冷状态，有的孩子会高热无汗、身体感觉严重发冷，此时应该请求医生帮助，家长不要自行处理。