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7.鼓励孩子多晒太阳，多出汗，少让孩子吹空调
很多家长不喜欢孩子出汗，觉得黏黏腻腻的不干净。其实，出汗正是孩子身体气血运行、排出湿气的一个途径。现在的孩子大多数时间都待在室内，很少有挥汗如雨的机会，这样不利于水湿的排出。所以家长们在平时要多让孩子参加户外活动。
一到夏天，很多人都把家里空调的温度调得很低，这样孩子体内的阳气很容易被伤到。要知道，我们的身体会随着季节的不同而产生变化。到了夏天，天热了，皮肤就开泄。毛孔张开，肺气会推动津液往外走，表现出来就是冒汗了。这个时候如果吹着空调，汗出不来，喝的水都没有地方排了，就会把肺的阳气给伤了。而肺又主水，导致的结果是没办法运化水了，这样体内的水湿就重了。
所以我建议，有小孩的家庭千万别长时间开着空调。