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疫情期间我宅在家里，周末看了一期《王牌对王牌》。这一期有一个环节是健康知识抢答，答错的人要受到被喷干冰的惩罚。我记得其中的一个问题是：“运动的时候裹上保鲜膜会瘦得更快吗？”我觉得挺有意思。
在节目里，贾玲说自己以前减肥的时候，不但裹保鲜膜，还会穿上暴汗服。旁边的胡兵表示认同：“我也是。”看来都是过来人。末了，贾玲强调这样做只是在让身体脱水，减掉的是水分，之后只要喝几杯水，重量就回来了。
节目中浙江卫视邀请的健康专家也说：临床上他们曾接诊过采用这种方式减肥，导致中暑的人。严重的甚至有因此休克的人，可见这样减肥很危险。
下面我们来聊一聊，裹保鲜膜、穿暴汗服，到底对减肥有没有用？我的观点是：有用，但是作用非常有限，而且存在健康风险。为什么说有用呢？因为当人体体温升高的时候，人的基础代谢值也会提高，而基础代谢值的提高就意味着能量消耗的增加。但人是恒温动物，体温升高时，人的体温调节系统就开始工作了，它会通过各种方式来降温，比如出汗。由此我们可以推断出暴汗服的工作原理：通过人为造成身体密闭环境使体温升高，体温升高后身体会出汗，出汗导致水分流失，水分的流失造成体重下降，在这个运作过程中，人可能会面临体温很高且严重脱水，由此，中暑也就不奇怪了。
总而言之，裹保鲜膜、穿暴汗服可以提高体温，加快代谢，但是容易让身体面临脱水的危险。为了避免运动时脱水，大家应当注意及时补水。
最后，推荐给大家两个在短时间内提高体温促进代谢的途径：泡脚和泡澡。泡脚和泡澡不仅能够让你的体温升高，代谢加快，还能帮助你缓解疲劳，可以说是一举两得的好办法。