● 需要全面的维生素和矿物质来支持线粒体的健康和修复，二者对于延缓衰老至关重要。
● 特别重要的是辅酶Q10、维生素B 3 （烟酰胺）、奥米伽-3、姜黄素和绿茶。
● 老年人可能对额外添加α-硫辛酸和左旋肉碱有反应。
● 特别要提及的食物包括：多脂鱼、西蓝花、芽甘蓝、菠菜、坚果和全谷物。 OT8xwVxk8SvMvcwz7I/XoNGEc/404SWc9ZQEkIaz9hZ+tFDaL/N7/b7nlkOQplCH
