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你会发现，在我们揭示的最新的科研成果（很多是2020年才发表的）中，这些衰老的标志及解决方案都是互相联系的。由于衰老的原因千差万别，应对这些问题的方法也必须多种多样。
正如一位著名的研究人员所说的，是否确实有一个单一的主要基因组合在幕后控制着所有的衰老进程？一个被称为SIRT基因的基因组合？
虽然我们将要探讨SIRT基因，但是大多数研究人员相信，衰老的过程远比一个可以被操纵的单一基因组合复杂得多。这是2019年发表在著名的科学杂志《自然》（ Nature ）上的一篇重要论文的结论 2 。
当你在阅读本书中谈到的延缓衰老的各种方法的时候，你会一遍又一遍地读到相同的食物、营养素及解决方案。你要尽可能列出一份临时清单，并且一直读完第十七章。在那里，我们将总结出一份延缓衰老的简单易行的计划。