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第二章
情志养生

精神,主要是指人的意识、思维、情感等心理活动。精神活动是人类特有的生命现象,中医学将人的精神和形体看作一个不可分割的整体,认为生命活动是形与神统一的过程,所以倡导“形神共养”的养生原则。由于神可御形,故《素问·上古天真论》提出:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”因此,养神是养生之本。

人的精神活动产生于形体,并且依附于形体而存在。精神情志与人体的身心健康密切相关。精神情志畅达,则脏腑安和;情志失于畅达,则脏腑气机失调而为病。

精神养生,也称为“调神”“养性”“养心”等,是在中医“形神一体”观的指导下,通过调摄精神、舒畅情志、怡养性情,以保持身心健康、预防疾病、延年益寿的一种养生方法。 EpT7u8Y0iXZ9QCXbLNB/UzU4EJRZ7QQph6h46kKvBxRY1flSP1pgPaXCKXCkA6SO

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