在线视频访问说明

本书提供了部分训练动作的在线视频，可通过微信“扫一扫”，扫描第2～6章章首页或本页的二维码进行观看。

● 步骤1

点击微信聊天界面右上角的“+”，弹出功能菜单（图1）。

● 步骤2

点击弹出的功能菜单上的“扫一扫”，进入该功能界面，扫描第2～6章章首页或本页的二维码。

● 步骤3

如果您未关注微信公众号“人邮体育”，扫描后会出现“人邮体育”的二维码。请根据说明关注“人邮体育”，并点击“资源详情”（图2），观看视频（图3）。如果您已关注微信公众号“人邮体育”，扫描后可直接观看视频（图3）。