内容提要

随着体育运动的不断发展，越来越多的教练和运动员意识到：相较于身体素质和运动技能的训练，心理训练对于提升运动表现具有同样重要的作用。本书以作者近50年的教学、科研和咨询经验及成果为基础，结合大量真实案例，阐述了心理训练的执教和实施方式。本书不仅讲述了教练应该如何培养和健全执教哲学，与运动员进行有效沟通，还详细讲解了帮助运动员掌握心理训练工具，培养必要心理技能的方法和过程。同时，本书介绍了关于制订科学心理技能训练计划与训练课程的内容。本书适用于教练阅读和学习，旨在帮助教练通过科学的心理训练有效增强运动员心理坚韧性，达到最佳运动表现水平。

感谢我的父母娜达（Nada）和唐（Don）。感谢他们将我培养成一名热爱运动、渴求知识和乐于助人的人。

感谢我的导师雷纳·马腾斯（Rainer Martens）。感谢他培养了我对运动心理学的热情，改善了我的执教方式、协助方式和写作技能，同时帮助我理解了运动和生活的“前景”。

感谢我的学生和同事，谢谢他们教会我这么多东西，与他们的友谊充实了我的人生。

同时还要感谢我的三个儿子——德鲁（Drew）、弗雷泽（Frazer）和普赖斯（Price）——他们带给我很多快乐，同时还为我提供了非常积极的运动体验源泉。

——戴蒙·伯顿（Damon Burton）

谨以此书，纪念我英年早逝的兄弟加里（Gary）。

——托马斯·D.雷德克（Thomas D.Raedeke）