弹力带发展到今天,衍生出了多种类型。如果你去购买弹力带,会发现它们在外形方面存在一定差异,主要区别在颜色和阻力上。
通常情况下,弹力带上都会标出阻力的大小,同时也会用颜色来区分:弹力带的颜色越浅,阻力越小;颜色越深,阻力越大。因此,训练者在挑选时,可以试用几种颜色的弹力带,选择拉伸起来不会太轻松也不会太困难的。在适应了当前弹力带的阻力后,再选购阻力大一些的弹力带进行锻炼。 n10Ga7QzsPzM1mH+BKkP1NKW4vtXdOjVxBCi+aFy2iK4UqOxy6Caf8Z3DT3FU6SI